血糖値を下げるため、何故運動が効果的なのでしょう。食事をした後、誰でも血糖値は上昇します。 その時、脾臓から分泌されるインスリンによって「筋細胞のみなさん、ブドウ糖を取り込んで エネルギーの活力に使ってください。」と、信号が送られます。
つまり健康な人の場合、ブドウ糖を上手にエネルギーとして利用します。 そして、血糖値は正常の値を示します。糖尿病になった人の場合、何らかの原因で脾臓から 分泌されるインスリンの量が少なくなったばかりか、筋細胞に「ブドウ糖を取り込んでエネルギー の活力に使ってください。」という信号が、うまく伝わらなくなっているのです。
そのまま放っておくと、高血糖値の状態が続き、最悪透析をしなければならなくなります。 私の叔父は、糖尿病にも関わらず医師の処方を効かなかったため、今では週3回透析治療を 行っています(ある意味、自業自得ですが)。 しかし、きちんと運動をすることで血糖値を下げることができます。
運動をすることで、分泌されるインスリンに関係なく筋細胞がブドウ糖を取り込むからです。 そして、摂取したブドウ糖は筋肉増強に使われます。 きちんとした医師の処方の元、適度な運動を毎日実践することで、血糖値は確実に下がっていきます。
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